शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर दिखने लगते हैं ये 5 बदलाव, न करें लापरवाही

शरीर के लिए प्रोटीन बेहद ही जरूरी होता है वरना शरीर बेजान होने लगता है. शरीर को फिट रखने के लिए कई पोषक तत्वों का शरीर में होना काफी जरूरी होता है. इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी प्रोटीन का होना बेहद ही जरूरी होता है. आज आपको बताते हैं शरीर में प्रोटीन की कमी से क्या बदलाव आते हैं.

रितिका Dec 16, 2023, 09:27 AM IST

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प्रोटीन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है और ये कई कोशिकाओं को विकसित करने के लिए काफी जरूरी है. प्रोटीन की कमी की वजह आपके बाल झड़ने लगते हैं.

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प्रोटीन की कमी के कारण आपकी मांसपेशियां कमजोर होने लगती है और शरीर आपका काफी बेजान हो जाता है ये संकेत बताते हैं की आपको प्रोटीन की कमी है.

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शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर आपका शरीर काफी थका-थका सा रहता है और रंग फीका पड़ने लगता है. नाखूनों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

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शरीर में प्रोटीन की कमी की वजह से आपकी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. कई तरह की बीमारियां भी आने लगती है.

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जब भी आपके शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो आपकी हड्डियों में दर्द बढ़ने का डर काफी बढ़ जाता है.