बढ़ते Blood Pressure को Control करेंगे ये आसान तरीके

हाई ब्लड प्रेशर  एक ऐसी खतरनाक बीमारी बन गया है, जिससे दुनिया भर के लाखों लोग जूझ रहे हैं। क्या आप जानते हैं की आज के दौर में भारत में बड़ी संख्या में लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।