Face Yoga Benefits: दिखेंगी जवां, रूप भी रहेगा खिला-खिला; बस करें दिन में कुछ मिनटों का फेस योगा
What is Face Yoga: फेस योगा आपकी खूबसूरती में चार चांद तो लगा ही सकता है साथ ही ये फिट रहने का भी बेहद आसान और खास तरीका है.
Face Yoga Method in Hindi: भला कौन हैं जो जवां दिखना नहीं..जो नहीं चाहता कि हर बार उन्हीं की तारीफ हो और भीड़ में सबसे अलग लगें. लेकिन बढ़ती उम्र हर किसी की ख्वाहिश पर पानी फिरा ही देती हैं. लेकिन इस बढ़ती उम्र में भी कुछ बातों का खास ख्याल रखा जाए तो स्किन एजिंग, लूज स्किन जैसी समस्याओं से दूर रहा जा सकता है और इसमें कारगर साबित हो सकता है फेस योग जिसका प्रचलन बीते कुछ सालों में ज्यादा बढ़ गया है. चलिए बताते हैं क्या है फेस योग और इसके फायदे.
क्या होता है फेस योग
योग हमारी जिंदगी को हर तरह प्रभावित करता है. योग में कई तरह के रोगों को दूर करने की क्षमता भी है. ठीक उसी तरह चेहरे की स्किन को जवां और खिला-खिला दिखाना चाहते हैं तो योग वो भी कर सकता है. जिसमें चेहरे के अलग-अलग हिस्सों से योग की क्रियाएं की जाती हैं. कुल 10 से 12 तरह के इन आसनों से आप अपनी बढ़ती उम्र को तो रोक ही पाएंगीं. साथ ही आपको अंदर से अच्छा और स्वस्थ फील होगा. चलिए बताते हैं कौन-कौन से योग कर आप इसका फायदा ले सकते हैं.
फेस योग की क्रियाएं (face Yoga Method)
सिम्हा मुद्रा- इससे चेहरे की मांसपेशियां टाइट होती हैं जिससे आपको लूज स्किन की समस्या से छुटकारा मिलता है.
जीभ बाधा योग- इसका फायदा ये है कि ये आपके जबड़े को सही आकार देता है.
चिन लॉक- इससे जहां चेहरे की स्किन टोन होती है तो वहीं डबल चिन जिन लोगों की होती है उन्हें सबसे ज्यादा फायदा मिलता है.
फिश फेस- इसे अगर रोजाना किया जाए तो आपकी स्किन टाइट और साथ ही फेस की शेप भी टोन हो जाएगी जिससे आपको बेहतर लुक मिलता है.
माउथवॉश तकनीक-अगर आपके चेहरे पर ज्यादा फैट है तो ये योग उसे हटाने में मदद करता है.
चीक अपलिफ्ट- गाल के फैट को दूर करने के लिए ये क्रिया सबस बेहतर है जिससे आप और भी जवां और आकर्षक लगेंगी.
नेक रोल- गर्दन की स्किन को टाइट करने में सहायक ये क्रिया आपके जॉलाइन पर भी खास काम करता है.