मार्च के महीने में चल रही है भयंकर लू, शरीर को लगी तो हो सकती है मौत; जानें कैसे बचें

How to Avoid Heatstroke: मार्च के महीने में ही कई राज्यों में 40 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा तापमान हो चुका है. इन राज्यों में लू चलने की खबरें आ रही है. आखिर लू चलती कैसे है और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है? आइए बताते हैं.

नई दिल्ली: अभी मार्च का महीना चल रहा है. लेकिन देश के कई राज्यों में अभी से लू चलने की खबरें आ रही हैं. मार्च में ही मई-जून जैसी गर्मी का अहसास होने लगा है. लोगों ने अभी से घरों में एसी और कूलर चलाना शुरू कर दिया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लू क्या होती है और ये कैसे चलती है.

क्या होती है लू?

भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, जब  मैदानी इलाकों का अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक और पहाड़ी क्षेत्रों का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है तो लू चलने लगती है. अगर तापमान 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, तो इसे खतरनाक लू की श्रेणी में रखा जाता है. तटीय क्षेत्रों में जब तापमान 37 डिग्री सेल्सियस हो जाता है तो हीट वेव चलने लगती है.

क्या कहते हैं डॉक्टर्स?

डॉक्टरों के मुताबिक लू (Heatstroke) तब लगती है, जब किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 104 डिग्री फारेनहाइट यानी 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है. ऐसे में अधिक तापमान और आर्द्रता के कारण हमारा शरीर पसीने और सांस के जरिए खुद को ठंडा नहीं कर पाता. इसे ही लू लगना कहते हैं.

शरीर पर क्या पड़ता है असर

लू (Heatstroke) लगने पर इंसान के दिल की धड़कन तेज हो जाती है. उसकी सांस फूलने लगती है. उसे चक्कर आते हैं और उबकाई आने लगती है. पीड़ित को मांसपेशियों में ऐंठन जैसी दिक्कत होती है. उसे भ्रम का भी अनुभव होने लगता है. अगर लू से इंसान बुरी तरह झुलस जाए तो वह पूरी तरह से होश भी खो सकता है. अगर लू (Heatstroke) से पीड़ित बीमार व्यक्ति का इलाज नहीं किया जाए उसकी मौत भी हो सकती है. लू की चपेट में किसी भी आयुवर्ग के लोग आ सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादातर बुजुर्ग खासकर 70 साल से अधिक उम्र के लोग प्रभावित होते हैं. इसकी वजह ये है कि उम्र के साथ इंसान के शरीर की खुद को ठंडा करने की क्षमता कम हो जाती है.

लू से बचने के लिए करें ये उपाय

लू (Heatstroke) से बचने के लिए नियमित रूप से पानी पीते रहें और मीठे पेय पदार्थ-शराब पीने से बचें. ज्यादा से ज्यादा आराम करें. दिन में उस समय व्यायाम नहीं करें, जब गर्मी अधिक हो. ठंडी जगह पर रहने की कोशिश करें. हल्के और ढीले कपड़ें पहनें. सूर्य की सीधी रोशनी के संपर्क में आने से बचें. स्वयं पर पानी के छींटे मारें और पंखे के सामने बैठें. अपनी गर्दन, बगल या सिर पर ठंडे पानी का कपड़ा रखें. आप प्याज का नियमित सेवन करें. इससे लू से काफी हद तक बचाव होता है.