योगा करने से मिलते हैं ये 5 मूल फायदे, पूरे शरीर को बनाते हैं हेल्दी

इंटरनेशनल योगा डे आने में कुछ दिन बाकी हैं और इस दौरान योगा करने के फायदों के बारे में काफी बात की जाएगी. लेकिन योगा के ये फायदे देखे जाएं, तो 5 मूल फायदों की ओर इशारा करते हैं. आइए योगा करने के इन मूल फायदों के बारे में जानते हैं.