Honey In The Summer: हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट दोनों बहुत जरूरी हैं. वहीं गर्मी का मौसम चल रहा है ऐसे में खुद को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट लेना बहुत जरूरी है. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप बॉडी हेल्दी नहीं रखेंगे तो आपको डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है. ऐसे में अगर आप शहद का सेवन करते हैं तो यह आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि गर्मी के मौमस में शहद का सेवन आपको किस तरह से करना चाहिए?


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गर्मी के मौसम में इन तरीकों से करें शहद का सेवन-
छाछ में मिलाकर पिएं-
गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आप अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखना और ठंडा रखना चाहते हैं तो आप छाछ में शहद मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपकी छाछ हल्की मीठी भी हो जाएगी और यह आपको फायदा भी पहुंचाएगी. बता दें छाछ में शहद डालकर पीने से आपकी याददाश तेज होती है. और आपका माइंड रिलैक्स रहता है.


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नींबू पानी में मिलाएं शहद-


नींबू पानी के साथ शहद का सेवन करने से आपके लिए फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी के मौसम में नींबू आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड रखती है साथ ही आपका पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी फायदा मिलता है. लेकिन अगर आप नींबू पानी में शहद मिलाकर पीते हैं तो आपको गर्मियों में लू नहीं लगती है और आपकी बॉडी की गर्मी भी कम होती है.
गुनगुने पानी में शहद मिलाएं-
गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से आपकी बॉडी में एनर्जी रहती है. साथ ही यह आपका मोटापा भी कम करने का काम करता है. इसलिए रोजाना सुबह खाली पेच गुनगुने पानी में शहद डालकर पिएं.बता दें ऐसा करने से आपकी बॉडी भी हाइड्रेट रहती है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)