Push-ups In One Hour:  रोजाना जिम जाने वाले किसी एक शख्स को एक दिन में 100 या उससे अधिक पुश-अप (Push-up) करने में कठिनाई होती है,  लेकिन एक ऑस्ट्रेलियाई व्यक्ति ने एक घंटे में 3000 से अधिक पुश-अप करके सबसे अधिक पुशअप्स करने का रिकॉर्ड तोड़ दिया.


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गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, ब्रिस्बेन, ऑस्ट्रेलिया के 33 वर्षीय लुकास हेल्मके एक घंटे में सबसे अधिक पुश-अप्स का विश्व रिकॉर्ड तोड़ने के लिए अपनी ताकत और सहनशक्ति को चरम तक पहुंचा दिया.


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हर मिनट 53 से ज्यादा पुश-अप
लुकास ने एक घंटे के भीतर 3,206 पुश-अप किए यानि उन्होंने औसतन प्रति मिनट 53 अधिक पुश-अप है. 3,182 का पिछला रिकॉर्ड अप्रैल 2022 में एक अन्य ऑस्ट्रेलियाई, डैनियल स्कैली ने बनाया था.


बेटे को करना चाहते थे प्रेरित
लुकास ने अपने एक वर्षीय बेटे को ‘प्रेरणा प्रदान करने’ के लिए रिकॉर्ड को बनाया और ‘उसे दिखा दिया कि कुछ भी असंभव नहीं है.’


तीन साल ली ट्रेनिंग
नया रिकॉर्ड बनाने के लिए लुकास ने दो से तीन साल तक ट्रेनिंग ली. आधिकारिक प्रयास ब्रिस्बेन में उनके पुराने पावरलिफ्टिंग जिम, आयरन अंडरग्राउंड में हुआ. रिकॉर्ड रखने वाले संगठन ने बताया कि लुकास ने हर 30 सेकंड में 26.7 पुश-अप्स की औसत दर हासिल करते हुए इस लक्ष्य को पाया.


सही फॉर्म बनाए रखने की जरुरत
लुकास को प्रत्येक पुश अप के लिए सही फॉर्म बनाए रखने की आवश्यकता थी. शरीर पूरी तरह सीधा रहना चाहिए, अर्थात घुटनों या कमर के बल झुकना नहीं चाहिए. कोहनी पर कम से कम 90 डिग्री का कोण प्राप्त करने तक शरीर को झुकाया जाना चाहिए, फिर बाहों को सीधा होने तक ऊपर उठाया जाना चाहिए.


गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स का यह खिताब हासिल करने के बाद, लुकास का इरादा आराम करने का नहीं है. उसकी योजना अब से हर साल कम से कम एक रिकॉर्ड तोड़ने की है. उन्होंने कहा, ‘यह पहला रिकॉर्ड होगा मैं कई अन्य पुश-अप रिकॉर्ड बनाना चाहता हूं, फिर अन्य फिजिकल रिकॉर्ड पर जाऊंगा.’


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