Coconut water: ପଇଡ଼ ପାଣି କେବଳ ଲାଭ ନୁହେଁ ବରଂ ଶରୀରର କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି

Coconut water side effects: ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅସଂଖ୍ୟ ଉପକାର ଆଣିଥାଏ । ବୋଧହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ମ୍ୟାଜିକ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ପଇଡ ପାଣି ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।

Coconut water: ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ନଡ଼ିଆ ଓ ଏହାର ଜଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇ ଆସୁଛି । ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପଇଡ଼ ପାଣି (Coconut water) ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅସଂଖ୍ୟ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ । ବୋଧହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ମ୍ୟାଜିକ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ କୁହାଯାଏ ।  କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ପଇଡ ପାଣି ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ପଇଡ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଚର୍ମ, କେଶ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପଇଡ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଯଦି ପାଗ ଗରମ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ପଇଡ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରିଥାଏ, କାରଣ ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । 

ଯେପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁଦ୍ରାର ଦୁଇଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ଅଛି, ପଇଡ ପାଣି ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି । ଗୋଟିଏ ପଟେ ପଇଡ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିବାବେଳେ, କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଭିଲେନ୍ ବନିଯାଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଅନେକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ

ଆପଣ ଯଦି ତୁରନ୍ତ ୱାର୍କଆଉଟ ପରେ ପୁର୍ନବାର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପଇଡ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବଦଳରେ ସାଧା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ହେବ । ବାସ୍ତବରେ, ପଇଡ ପାଣିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ର ପରିମାଣ କମ୍, କିନ୍ତୁ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ ଅଧିକ । ଯାହା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।

ଆଲର୍ଜି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ

ଆପଣ ଯଦି  କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜିରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ । ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଟ୍ରି ନଟ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ , କହିରଖୁଛୁ ଯେ ନଡ଼ିଆ ମଧ୍ୟ ଏକ ଟ୍ରି ନଟ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଆଲର୍ଜି ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପଇଡ଼ ପାଣି ଯୋଗୁଁ ଏହି ଆଲର୍ଜି ଘଟୁ ନାହିଁ ତ ତାହା ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । 

ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ସମସ୍ୟା

ଆପଣ ଯଦି ଅଧିକ ପଇଡ଼ ପାଣି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ପଇଡ଼ ପାଣିରେ ସାମାନ୍ୟ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପିଇଲେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।

ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା 

ପଇଡ଼ ପାଣି ମଧୁର ହେବା ସହିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଓ କ୍ୟାଲୋରୀରେ ଭରପୂର ଅଟେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଦିନରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପଇଡ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ପଇଡ ପାଣି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ହୋଇପାରେ

ପଇଡ଼ ପାଣିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତଚାପର ରୋଗୀ, ତେବେ ଆପଣ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ, ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।