Health Tips: ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଚିନି ଖାଉଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ଏହି ସବୁ ଘାତକ ରୋଗ !

Health Tips: ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମିଠାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ । କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଚିନି ଖାଆନ୍ତୁ । ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ମଧୁରତା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିଷ କରିପାରେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ହେତୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ(Side Effects Of Too Much Sugar)।

Health Tips: ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନ ଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଏବେ ମଣିଷ ଅନେକ  ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି। ଦିନର ଆରମ୍ଭରୁ ରାତିର ନିଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି (sugar)ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହି ଦୁଇଟି ବିନା, ସକାଳର ଚା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜଳଖିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟିର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି କରିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରେ ରୋଗ ବଢିବାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ । ଚିନି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଚିନି ଠାରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମଧୁମେହ (Diabetes)ପରି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମିଠାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ । କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଚିନି ଖାଆନ୍ତୁ । ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ମଧୁରତା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିଷ କରିପାରେ । ଏହା ଏକ ଧୀର ବିଷ ପରି କାମ କରେ, ଯାହା ଦିନେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ରୋଗ ପାଇଁ ଘର କରି ସାଂଘାତିକ ହୋଇଯାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ହେତୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ(Side Effects Of Too Much Sugar)। 

ହୃଦରୋଗ: ଚିନି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ହୃଦଘାତ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ମିଠା ମୃଦୁ (Side Effects Of Too Much Sugar) ପାନୀୟ ପିଇଥା’ନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ଏହି ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଭୋକଲାଗୁ ଥିବାବେଳେ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଆନ୍ତୁ  । ଚିନି ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ଯାହା ହୃଦରୋଗ ଆଶଙ୍କାକୁ ବଢାଇ ଥାଏ । 

ମଧୁମେହ: ମଧୁମେହ (Diabetes)ହେଉଛି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କାରଣରୁ ଏକ ରୋଗ ଅଟେ। ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଚିନି ସେବନ କରିବା ଦ୍ବାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବଢିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଚିନ୍ତା ଭଳି ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ ।

ହେଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (Sugar Causes Of Cholesterol) : ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସୃଷ୍ଟ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଶିରାରେ ଚାଲୁଥିବା ରକ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ | ଏହା ଷ୍ଟ୍ରୋକରେ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ ।

ମୋଟାପଣ ସହିତ ଓଜନ ବଢିଥାଏ : ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଶରୀରର ଆକାରକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଚିନିରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀର ଉପସ୍ଥିତି  । ଓଜନ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଏହା କାମ କରେ ।

ଚର୍ବି ଯକୃତ ସମସ୍ୟା  : ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଚିନି ଯୋଗୁଁ ଯକୃତ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ |। ଏହି କାରଣରୁ, ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।

Disclamer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ନିରାକରଣ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।