Health Tips: କିଡନୀ ପାଇଁ ରାମବାଣ ହେଉଛି ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଲାଭ ଜାଣିଲେ ଆଜିଠୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଖାଇବା
Health Tips: କିଡନୀର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ସଫା କରିବା । ଯେହେତୁ ରକ୍ତ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ, ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବହନ କରେ । କିଡନୀ ରକ୍ତରୁ ଏହି ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁକୁ ଅଲଗା କରି ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିଦିଏ ।
Health Tips, Kidney: ଆୟୁର୍ବେଦ (Ayurveda) ହେଉଛି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଭଣ୍ଡାର । ଅନେକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଏଲୋପାଥି ଦ୍ୱାରା ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ରୋଗୀ ଆୟୁର୍ବେଦରୁ ଆରାମ ପାଇଥାଏ । ଏଥିରୁ ନା ବହୁ ଅର୍ଥ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ନା ଏହା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ଶରୀରର ଏପରି ଅନେକ ବିଶେଷ ଅଙ୍ଗ ଅଛି, ଯାହାକି ସର୍ବଦା ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମର କିଡନୀ । କିଡନୀ (Kidney) ର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ସଫା କରିବା । ଯେହେତୁ ରକ୍ତ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ, ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବହନ କରେ । କିଡନୀ ରକ୍ତରୁ ଏହି ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁକୁ ଅଲଗା କରି ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିଦିଏ । ଯଦି କିଡନୀ ଏହି କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇ ନଥାଏ ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ ।
କିଡନୀ ଖରାପ ହେଲେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଯଦି କିଡନୀ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ ତେବେ ହୃଦୟକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରୁଥିବା ସ୍ତରରେ କ୍ଷତ ହୁଏ । ଏଥିରୁ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ । ଯଦି କିଡନୀ ଖରାପ ଅଛି ତେବେ ଅଣ୍ଟାରେ ବି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ । ଆସନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ କିଡନୀ ସଫା ରଖିପାରିବେ....
୧. ବନ୍ଧାକୋବି
ବନ୍ଧାକୋବିରେ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ କମ୍ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
୨. ପାଳଙ୍ଗ
ପାଳଙ୍ଗରେ ବହୁତ ଲୌହା ଅଂଶ ଥାଏ । ଏହା କିଡନୀ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଶରୀରରେ କିଡନୀକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।
୩. କରୋଞ୍ଜା
କରୋଞ୍ଜାରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା କିଡନୀରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କିଡନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
୪. ସବୁଜ ପନିପରିବା
ସବୁଜ ପନିପରିବାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ, ଶାଲଗମ୍, ସାଲାଦ୍, କୋବି, ସୋରିଷ ଇତ୍ୟାଦିର ସେବନ କିଡନୀ ସୁସ୍ଥ ଓ ପରିଷ୍କାର ରହିଥାଏ ।
୫. ରସୁଣ ଓ ପିଆଜ
ରସୁଣ ଓ ପିଆଜରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ସୂର୍ଯ୍ୟକୁମାର ଯାଦବ ତୁଫାନୀ ଶତକ ଲଗାଇବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଟିମ୍ ଇଣ୍ଡିଆରୁ ହେବେ ବାହାର! ଏହି ଖେଳାଳି ନେବେ ତାଙ୍କ ସ୍ଥାନ
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଋଷଭ ପନ୍ତଙ୍କ ଫ୍ୟାନ୍ସଙ୍କ ପାଇଁ ଖରାପ ଖବର; ଡାକ୍ତର ଦେଲେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅପଡେଟ୍
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଗୁଗୁଲ୍ କ୍ରୋମ୍ ହୋଇଯିବ ବନ୍ଦ! ଯଦି ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି ବ୍ୟବହାର ତ ଆଜି ହିଁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ
୬. କ୍ୟାପ୍ସିକମ୍
କ୍ୟାପସିକମରେ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ କମ୍ କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୟାପସିକମ୍ ଖାଇବାରୁ କିଡନୀ ପରିଷ୍କାର ଓ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
୭. ଦହି
ଦହିରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପେଟକୁ କିଡନୀକୁ ସଫା ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।