Gooseberry Health Benefits For Men: ଅଁଳା (Amla) ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଫଳ ଭାବରେ ମନେ କରାଯାଏ, ଯାହାର ସେବନରୁ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଅଁଳା ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ମିଳେ । ଏହି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତର ମାନେ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଅଁଳା (Gooseberry) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । କାରଣ ଅଁଳାରେ ଏତେ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି (Vitamin C) ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଯଦି ଆପଣ ଅଁଳା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯାଦୁଠାରୁ କମ୍ ହେବ ନାହିଁ ।


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

ଅଁଳା (Amla) ରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି (Vitamin C) ଥିବା ଯୋଗୁଁ ଏହାକୁ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟର (Immunity Booster) ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହି ଛୋଟ ଫଳର ସେବନ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ତ ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ଓ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ କାମ କରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଉଭୟ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଓ ଆୟୁର୍ବେଦଚାର୍ଯ୍ୟ ଅଁଳାର ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତି ।


ଅଁଳା ଜୁସ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଜୁସ୍ ସେବନ କରିପାରିବେ । ଅଁଳା ଜୁସ୍ ଥଣ୍ଡା ଓ କାଶରେ ମଧ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଆପଣ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଅଁଳା ଜୁସ୍ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ । ଏହା ଶରୀରକୁ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅଁଳାକୁ ସାଲାଡ ଭାବେ ସାମିଲ କରିପାରିବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବ ଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଁଳାକୁ ସାଲାଡ ଆକାରରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ।


ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳାର ମୁରବ୍ବା ହେଉଛି ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ରେସିପି, ଯାହା କେବଳ ଚମତ୍କାର ସ୍ୱାଦ ନୁହେଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଁଳା ଆଚାର ବା ମୁରବ୍ବା ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ସେବନ କରିପାରିବେ । ଅଁଳାର ହର୍ବାଲ୍ ଚା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଅଁଳାର ହର୍ବାଲ୍ ଚା' ଉପକାରୀ ଇମ୍ୟୁନିଟି ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ମନେ କରାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳା ଆଚାର ଉଭୟ ସ୍ୱାଦ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।


କଞ୍ଚା ଅଁଳା ଖାଇବା ଟିକେ ଅସୁବିଧାଜନକ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଅଁଳାକୁ ଧନିଆ, ପୁଦିନା ଏବଂ ରସୁଣ ସହିତ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ଚଟନି ତିଆରି କରି ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଲୁଣ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଇବା ଖାଇପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଅଁଳା ଚଟନି ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ମଧ୍ୟ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ହେବ ।


ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଦିନିକିଆ ବିଶ୍ୱକପ ୨୦୨୩ରେ ଭାରତ-ପାକିସ୍ତାନ ମଧ୍ୟରେ ଖେଳାଯିବ ମ୍ୟାଚ୍! ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ଏହି ବଡ଼ ଅପଡେଟ୍


ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-BCCI ହଠାତ୍ ବଦଳାଇଲା ଟି-20 ଦଳର ଅଧିନାୟକ! ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ସିରିଜ୍ ପୂର୍ବରୁ ହେବ ବଡ଼ ଘୋଷଣା


ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ନୂଆ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ଖବର; DA ରେ ୪ ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି, ସରକାର କଲେ ଘୋଷଣା


ପୁରୁଷ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଅଁଳା


ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ, ଦିନକୁ ଥରେ ଅଁଳା ରସ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପୌରୁଷ ଶକ୍ତି ସହିତ ଯୌନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳା ଅନେକ ସାଂଘାତିକ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ । ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ । ସେଥିପାଇଁ ଅଁଳା ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।


(ଡିସକ୍ଲେମର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଏହା କେବଳ ଶିକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଦିଆଯାଉଛି ।)