Diet Tips: ପୁରୁଷଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏହି ୩ ଜିନିଷ

Diet Tips: ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରାୟତଃ ପୁରୁଷମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସମସ୍ତ ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ ରହିଥିବାବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଚରମ ସ୍ତରର ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚାହିଁଥାନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା, ଶୀଲାଜିତ୍, ଏବଂ ଭାୟାଗ୍ରା ଭଳି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତଥାପି ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା କରିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଅତୁଳନୀୟ ଶକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ। 

ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ପ୍ରୋଟିନ ଓ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ
NIH ଅନୁସାରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ନିଏ, ତା’ହେଲେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିବ।

ଜୁଆଣି
ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସେଲେରୀରେ ଥାଇମୋଲ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣ ଏବଂ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ। ନିୟମିତ ଭାବେ ସେଲରି ବ୍ୟବହାର କରି ଲିବିଡୋ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। 

କଖାରୁ ମଞ୍ଜି
ଡାକ୍ତରୀ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ଓମେଗା-ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ଲିବିଡୋ ସହିତ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ଖାଇ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ ଯେଉଁଥିରେ ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ।

Disclamer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ନିରାକରଣ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।