Fruits: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭୁଲ୍ ରେ ବି ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ୫ଟି ଫଳ !

ଅଙ୍ଗୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଅଙ୍ଗୁରରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ରାତିରେ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

କମଳା ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଥିବାରୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କମଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର ଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୁଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, ଏଥିରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଥିବାରୁ ରାତିରେ ଏହାକୁ ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମିଳିଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗୋଟିଏ କଦଳୀରେ ପ୍ରାୟ ୧୫୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ୩୭.୫ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ। ତେବେ ରାତିରେ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ।