Symptoms Of High Sodium: ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ହେଲେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ୫ଟି ଗମ୍ଭିର ଲକ୍ଷଣ, ତୁରନ୍ତ କମ୍ କରନ୍ତୁ ଲୁଣ ଖାଇବା
Symptoms Of High Sodium Levels In Body: ଲୁଣ ଏପରି ଜିନିଷ, ଯାହା ବିନା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଆସେ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଲୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରକୃତରେ, ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ଲୁଣ ୪୦ ପ୍ରତିଶତ ସୋଡିୟମ୍ ଓ ୬୦ ପ୍ରତିଶତ କ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ । ଶରୀର ପାଇଁ ସୋଡିୟମ୍ ଅନ୍ୟତମ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ । ଶରୀରରେ ଜଳ ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସୋଡିୟମ୍ କାମ କରେ । ଏହା ସହିତ ସୋଡିୟମ୍ ମଧ୍ୟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । କିନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ମାତ୍ରା ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ଶରୀର ଫୁଲା (body swelling) ଯଦି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତରର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ ଫୁଲିଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଓ ଗୋଡରେ ଫୁଲିଥିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ପରି ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଶରୀରର ଟିସୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଫୁଲା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଏଡିମା ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ।
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା (frequent urination) ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗେ, ତେବେ ଏହା ଖାଦ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣର ଏକ ବଡ଼ ସଙ୍କେତ ଅଟେ । ଯଦିଓ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା UTI ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ । ତେଣୁ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ଅଧିକ ଶୋଷ ଲାଗିବା (excessive thirst) ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ତୃଷାର୍ତ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ସେବନର ଲକ୍ଷଣ । ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଶୋଷ ଲାଗିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ହାଇ ସୋଡିୟମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତରଳ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଖରାପ କରିପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଡିହାଇଡ୍ରେଡ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହି ଅବଧି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ।
ମାଂସପେଶୀରେ ଦୁର୍ବଳତା (muscle weakness) ମାଂସପେଶୀରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବା ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରକୃତରେ, ମାଂସପେଶୀର ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସୋଡିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ।
ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା (frequent headaches) ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ଏହା ମଧ୍ୟ ହାଇ ସୋଡିୟମ୍ ସ୍ତରର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ବାସ୍ତବରେ, ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଲୁଣର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଓ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।