ସୁଖମୟ ଜୀବନ ପାଇଁ ପୁରୁଷମାନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୩ଟି ଜିନିଷ, `ଷ୍ଟାମିନା` ବଢ଼ିବା ସହ ଦୂର ହେବ ଯୌନ ସମସ୍ୟା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:  Men's Sexaul Health: ବିବାହ ପରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୁରୁଷଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଫିଟ୍ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ଆସି ନଥାଏ ଓ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବିବାହିତ ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ସୁଖମୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତମୟ ଜୀବନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ।

ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କଥା ଆସେ, ସେମାନେ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ନା କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।

ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ତିନୋଟି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତିନୋଟି ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ରହିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ପାଇବେ । କାରଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ ।

ଦେଶୀ ଘି (Desi Ghee) ଏପରି ଏକ ଦେଶୀ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ୍ୟ ଯାହାକି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଘି ଖାଇବା ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ । ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଘିରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଘି'ରେ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଘି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ମଜଭୁତ ହୋଇଥାଏ ଓ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ଆସି ନଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଘି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ ଘି ଖାଇପାରିବେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ଘି ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ ।

କଦଳୀ (Banana) ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ, ଯଦି ପୁରୁଷମାନେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ କଦଳୀରେ ବ୍ରୋମେଲାଇନ୍ ଏନଜାଇମ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତିହୀନତା ଓ ଏନଜାଇମ୍ ଲିବିଡୋ (libido) କୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଏହା ପୌରୁଷ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ ।

କଦଳୀ ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ଓ ଶରୀରରେ ଫିଟନେସ୍ ବଜାୟ ରଖେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ କଦଳୀ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ ପାଲଟି ଥାଏ । ତେଣୁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି କଦଳୀ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ।

ଚନା (Gram) ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ମିଳିଥାଏ । ଚାନା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ମୁଠାଏ ଚନା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିବ । ଚନା ପୁରୁଷ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୁଏ । ଦୁର୍ବଳ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଚନା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । 

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ପୁରୁଷଙ୍କ ବିଭିନ୍ନ ଯୌନ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏହି ୫ଟି ଟିପ୍ସ; ଥରେ ଆପଣାନ୍ତୁ, ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖି ହୋଇଯିବ ଦିଲ୍ ଖୁସ୍

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ବିଜେପି ସହ ମିଶି କକା ଶିବପାଲ ପୁତୁରା ଅଖିଲେଶଙ୍କୁ ଦେବେ ଝଟକା! ନେଲେ ଏହି ବଡ଼ ପଦକ୍ଷେପ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ୟୁକ୍ରେନ ସହ ଯୁଦ୍ଧ ମଧ୍ୟରେ କୀଭରୁ କାହିଁକି ନିଜର ସୈନ୍ୟ କମ୍ କରୁଛି ଋଷ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ୫ଟି ବଡ଼ କାରଣ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ମାର୍ଚ୍ଚ ୩୧ ପୂର୍ବରୁ ସାରି ନିଅନ୍ତୁ ଏହି ଜରୁରୀ କାମ, ସରକାର ଦେବେ ୭ ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କାର ଲାଭ

କାରଣ ଏହା ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ ଦୈନିକ ଚନା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଜବରଦସ୍ତ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ତେଣୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଚନା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ରାତିରେ ମୁଠାଏ ଚନା ଭିଜାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ ।

ଡିସକ୍ଲେମର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଏହା କେବଳ ଶିକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଦିଆଯାଉଛି ।