Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान भूलकर भी न खाएं ये फल, हो सकता है भारी नुकसान
Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान हम बहुत ही सतर्क हो जाते है अपनी हेल्थ को लेकर और उससे भी ज्यादा अपने बच्चे की हेल्थ को लेकर और इसी वजह से हम हेल्थी चीजों का सेंवन करने लग जाते हैं हम अपनी रोज की जिन्दगी सिर्फ हेल्थी डाइट शामिल करते है
मां बनना एक औरत के लिए खूबसूरत पल है और इस समय औरत अपनी बॉडी में और अपने आदतों में कई तरह के बदलाव लेकर आती है. प्रेग्नेंसी के समय सही केयर मिलना बहुत जरुरी है और इसे भी ज्यादा जरुरी सही पोषण मिलना बहुत जरुरी है
प्रेगनेंसी के दौरान आपको खाने पीने का खास ध्यान देना चाहिए क्योंकि इस समय आपका बच्चा सिर्फ हेल्थी डाइट मांगता है इसी तरह हमें कुछ खाद्य पदार्थ से दूर रहना चाहिए ताकि आप और आपका बच्चा दोनों सही सलामत रहे.
Avoid these fruits during Pregnancy
अच्छी डाइट लेना इस समय बहुत आवशयक होता है एक मां के लिए यह समय बहुत ही कीमती और मूल्य है इस समय सिर्फ मां को ही नही बल्कि पूरे परिवार को मां और बच्चे दोनो का ख्याल रखना चाहिए. आपको कुछ फलों के बारे में बता रहे जो आप प्रेगनेंसी के दौरान बिल्कुल भी न खाएं
Papaya
प्रेगनेंसी के दौरान पपीता खाना बिल्कुल ही इगनोर करें क्योंकि इसे खाने से आपका मिलकैरेज भी हो सकता है.शुरुआती दिनो में तो इस फल को बिल्कल ही इगनोर करें यह फल आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत खतरनाक हो सकता हैं
Pineapple
अनानास में ब्रोमलेन नामक एंजाइम होता है जो गर्भाशय की गर्दन को नरम कर सकता है और प्रसव के शुरुआती संकेत ला सकता है हालांकि, अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने पर ही यह प्रभाव पड़ सकता है लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही खाना बेहतर है
grapes
कुछ लोग गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से बचने की सलाह देते हैं खासतौर पर काले अंगूर क्योंकि इनमें रेसवेराट्रोल नामक तत्व होता है जो अधिक मात्रा में गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण इस पर स्पष्ट नहीं हैं फिर भी सुरक्षा के तौर पर इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करना अच्छा हो सकता है
Black grapes
काले बेर में टैनिन की मात्रा अधिक होती है जो कुछ लोगों के लिए पाचन समस्याएं पैदा कर सकता है. गर्भावस्था के दौरान इन्हें अत्यधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए क्योकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है इन फलों से शुरुआती दिनों में बिल्कुल दूरी बना के रखे
(Disclaimer-इन सब कारणों को अपनाने से पहले आप एक बार डॉक्टर से जरुर सलाह लें)