लू लगने के बाद क्या करें क्या न करें

Heatwave

गर्मियों के मौसम में लू लगना आम बात है. लू लगने पर सिरदर्द, पसीना आना, चक्कर आना, बेहोशी, कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती है.

Diet and Lifestyle

गर्मियों लू से बचने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल का ख्याल रखना बहुत जरूरी है.

आइए जानते है लू लगने के बाद क्या करें और क्या न करें.

Coconut Water

लू लगने पर आप नारियल पानी पी सकते है. इसमें मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

Nimbu Pani

यदि आपको लू लग गई है तो नींबू पानी का सेवन जरूर करें. नींबू पानी पीने से शरीर इंस्टेंट को एनर्जी मिलती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.

ORS Solution

लू लगने पर ओआरएस घोल पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

Bael Syrup

बेल का शरबत शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. लू लगने पर आप बेल का शरबत पी सकते है.

Avoid Tea Coffee

लू लगने पर आपको चाय-कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए.

Avoid Hot Things

लू लगने पर गर्म तासीर की चीजों का सेवन करने से बचें.

Avoid Spicy Food

लू लगने पर आपको ज्यादा मसालेदार चीजें खाने से परहेज करना चाहिए.

Disclaimer

इस लेख में दी जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee PHH इसकी पुष्टि नहीं करता है