इस मानसून बनाले तुलसी को अपना दोस्त, इन तरीकों से शामिल करें अपने भोजन में.

तुलसी एक अद्भुत जड़ी बूटी जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है और साथ ही साथ इम्युनिटी भी बढ़ाती है.

सर्दी, खांसी, गले में खराश और बुखार जैसी समस्यांए इस मौसम में बहुत जल्दी होती है.

ऐसे में तुलसी को आहार के लिए आवश्यक बना लेना चाहिए, क्योंकि ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (disease resistance) को बढ़ाती है.

इस मानसून तुलसी को इन शानदार तरीकों से शामिल करें अपने भोजन में.

Tulsi-Turmeric Kadha

तुलसी और हल्दी ऐंटी इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) होती है और ये इन्फेक्शन को दूर रखने में सहायता करती है.

Tulsi-Ginger Chutney

तुलसी और अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते है. साथ ही साथ ये खांसी से आराम भी प्रदान करता है.

Tulsi-Paneer Sandwich

पनीर के सैंडविच में भी आप तुलसी का इस्तेमाल कर सकते है. इससे आपको तुलसी के एंटीऑक्सीडेंट गुण और पनीर का प्रोटीन दोनों का फायदा होगा.

Tulsi-Laung Kadha

तुलसी और लौंग का काढ़ा स्ट्रेस को कम करने के लिए एक मैजिकल ड्रिंक है. तुलसी और लौंग फेफड़ों को मजबूत करता है जिससे आपका खांसी-जुकाम बहुत जल्दी ठीक हो जाता है.

Tulsi-Ginger Tea

तुलसी और अदरक की चाय के अनेकों फायदे है. तुलसी अदरक की चाय इम्युनिटी तो बढ़ाता ही है और साथ ही साथ पेट को साफ करना, वजन कम करना, गले की खराश को ठीक करना और ऐसे बहुत से काम करती है.