कार्बोहाइड्रेट की खपत कम करें. मोटापा और वजन आपके लुक को बिगाड़ देते हैं. ऐसे में हर कोई चाहता है कि वो मोटा नहीं दिखे.
आंवले के जूस,मुरब्बा का सेवन. हालांकि, आप अपनी नियमित डाइट में कुछ बदलाव कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं.
आपको सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए.
नाश्ते में आपको ओट्स या रोटी और दाल खाना चाहिए. दाल में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
वहीं, वजन कम करना है तो रात में खाना हल्का ही खाना चाहिए और शाम-रात में 3 गिलासअजवाइन का पानी का सेवन
इसके साथ ही वजन घटाने के लिए आपको सादे पानी की बजाय जीरा या मेथी का गरम पानी का सेवन करना चाहिए.