गोल-मटोल भूमि ने कैसे किया अपने आप को दिशा की तरह फिट, तरीका जानकर आप भी बदल सकते हैं अपनी काया!

बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने अपनी पहली फिल्म 'दम लगा के हईशा' में एक बेहद मोटी लड़की का रोल प्ले किया था. इस फिल्म में उनके साथ आयुष्मान खुराना भी 

इस फिल्म के लिए भूमि पेडनेकर ने अपना काफी वजन बढ़ा लिया था, जिसके बाद लोगों को लगा था कि अब भूमि अपना वजन कम नहीं कर पाएंगी

भूमि पेडनेकर ने लोगों की इस बात को पूरी तरह से गलत साबित करते हुए अपने आप को पूरी तरह से बदलकर रख दिया. उन्होंने डेडिकेशन और सही डाइट से अपने वजन को काफी कम कर लिया है.

भूमि पेडनेकर ने अपनी डाइट से शुगर, जंक फूड और डीप फ्राईड फूड को पूरी तरह से हटा दिया था, इसकी जगह पर उन्होंने अपनी डाइट में शूप, सलाद, ग्रिल्ड वेजिटेबल्स, और होल ग्रेन्स को शामिल कर लिया है.

भूमि पेडनेकर दिन भर में काफी ज्यादा मात्रा में पानी पीती हैं, जो उनके शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का काम करती हैं. 

भूमि पेडनेकर अपनी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट, योगा, और डांस को भी अपनी डेली रूटीन में शामिल कर चुकी हैं. 

भूमि पेडनेकर अपनी डाइट को दिन के कई हिस्सों में अलग-अलग वक्त पर पूरा करती हैं, जिससे उनको प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजें को लेने में आसानी होती है. 

भूमि पेडनेकर रात के वक्त काफी हल्का खाना खाती है, और जल्दी खाकर वक्त पर सो जाती है; जिससे उनके शरीर को पूरी नींद भी मिल पाती है.