Kantola Benefits: त्वचा में आ जाएगा निखार, कंटोला खाने के और भी हैं कई फायदे
Kantola Benefits: कंटोला को कुछ लोग करेला की प्रजाति का मानते हैं, तो कुछ लोग इसे परवल की जाति का मानते हैं. इसकी सब्जी काफी फायदेमंद होती है.
Spiny Gourd
सेहतमंद जिंदगी के लिए अच्छी डायट लेना जरूरी होता है. बैलेंस डायट में सब्जियां अहम किरदार अदा करती हैं. ऐसे में सब्जियों में कंटोला बहुत फायदेमंद होता है.
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कंटोला में कुछ खास न्यूट्रिशन होते हैं. कंटोला के लगातार इस्तेमाल से गैस्ट्रिक कैंसर कम होता है. यह हाजमा भी ठीक रखता है.
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कंटोला में अच्छी मात्रा में फायबर होता है. यह पेट को काफी देर तक भरा रखते हैं. इसकी वजह से वजन कंट्रोल में रहता है.
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कंटोला में फायबर होने की वजह से ब्लड शुगर कम होता है. इससे आपको डायवटीज की परेशानी नहीं होती है.
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कंटोला में एक खास चीज होती है वह यह कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इससे आपका पेट साफ रहता है. इससे अपकी स्किन अच्छी रहती है.
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कंटोला में विटामिन सी होता है. इसलिए इससे इम्यून सिस्टम काफी अच्छा रहता है. इम्यून सिस्टम मजबूत होने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.