आपकी हाईट और उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आदर्श वजन; ऐसे निकालें BMI

बीएमआई का मतलब बॉडी मास इंडेक्स होता है. यह किसी व्यक्ति के वसा की मात्रा या किसी परिवर्तन की जरूरत है तो उसे बताता है. यह बहुत सी बीमारियों को मापने में भी मदद करता है. बीएमआई व्यक्ति की हाइट और वेट के आधार पर निकालते है.

बीएमआई की गिनती 20 साल से ऊपर के लोगों के लिए एक समान रहती है. BMI की गिनती व्यक्ति के वेट और हाइट के आधार पर की जाती है. पुरुष और महिला दोनों के लिए बीएमआई का रेंज 18.5 से 24.9 के बीच होता है.

अगर आपका बीएमआई 18.5 से नीचे है तो इसका मतलब आपका वजन कम है. वहीं अगर बीएमआई 25.0 से ज़्यादा है तो अधिक वजन माना जाता है और अगर बीएमआई 30.0 या उससे ज्यादा है, तो मोटापा माना जाता है.

18.5 से कम बीएमआई होने पर कम वजन माना जाता है. 18.5 से 24.9 के बीच में होने पर सामान्य वजन होता है. 25.0 से 29.0 के बीच ज्यादा वजन माना जाता है. 30.0 से ज्यादा बीएमआई होने पर मोटापा माना जाता है.

बीएमआई का इस्तेमाल बुजुर्ग, छोटे बच्चों, एथलिट, गर्भवती महिलाओं और बॉडी बिल्डर्स पर नहीं करना चाहिए. यह इसलिए क्योंकि बीएमआई इनको कैलकुलेट नहीं कर पाता है. इसकी वजह यह है कि बीएमआई मांसपेशियों को अलग से कैलकुलेट नहीं कर पाता है. जैसे गर्भवती महिला में ना सिर्फ़ उसका बल्कि उसके पेट में पल रहे बच्चे का भी वजन होता है. इसलिए बीएमआई उसे कैलकुलेट करने में सक्षम नहीं होता है.