रात में इलायची खाकर सोएं, मिलेंगे ये दमदार फायदे

इलायची बहुत से गुणो से भरपूर भी होती है, जैसे सोडियम, जिंक, आयरन, कैल्शियम आदि.

रात को साने से पहले दो इलायची का सेवन कर लेने से शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं. 

अगर आपको रात में सही तरह से नींद नहीं आती है तो आप रात में सोने से पहले इलायची का सेवन करें. ऐसा करने से आपको रात को बहुत अच्छी नींद आएगी.

रात को इलायची खाकर सोने से पाचन सही रहता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है.

इलायची में विटामिन पाया जाता है जो स्किन को स्वस्थ बनाएं रखने में मदद करता है और साथ ही त्वचा से जुड़ी परेशानियों से भी छुटकारा दिलाता है.

रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ इलायची का सेवन कर लेने से मुंह से बदबू नहीं आती है और साथ ही फ्रैश भी फील होता है.

रात को सोने से पहले दो इलायची का सेवन जररूर करें. ऐसा करने से शरीर स्वस्थ रहता है और तो और ब्लड सर्कुलेशन भी काफी अच्छा हो जाता है.