गंदे कोलेस्ट्रॉल को करेगा गायब, बस ये एक ड्राई फ्रूट का करें इस्तेमाल

अखरोट बहुत से गुणों से भरपूर होता है जैसे-विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, प्रोटीन आदि. यह शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

अखरोट बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है,सूजन कम होती है साथ ही गंदे कोलेस्ट्रॉल को भी बाहर करने में मददगार साबित होता है.

अखरोट का सेवन हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है, क्योंकी इसमे ओमेगा-3 एसिड होता है, जो हार्ट के स्वास्थ को अच्छा रखता है.

अखरोट बहुत लाभदायक होता है. इसके नियमित रुप के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर होने में मदद मिलती है

रोजाना रात को 2 अखरोट को पानी में भिगो दें और फिर सुबह उसका सेवन कर लें. ऐसा करने से शरीर में मौजूद गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी.

आप चाहें तो अखरोट का सेवन सीधे भी कर सकते हैं. यानी कि बिना भिगोएं भी इसे खा सकते हैं, लेकिन भिगोकर खाएंगे तो ज्यादा लाभदायक होगा.