World Mental Health Day: डिप्रेशन क्या होता है, क्या है इसके लक्षण और बचने के उपाय?

What is Depression: डिप्रेशन एक आम मानसिक बिमारी है. आमतौर पर लोगों को लगता है कि उन्हें स्ट्रेस है तो वह डिप्रेशन के शिकार हो गए हैं पर ऐसा नहीं हैं. डिप्रेशन के कुछ खास लक्षण है जो एक खास समय पर आना जरूरी होता है. ऐसी हालत में हम कह सकते हैं शख्स डिप्रेशन से परेशान है. इन लक्षणों में सबसे पहले आता है कि डिप्रेशन में लोगों का मन उदास रहता है. इसके अलावा एनर्जी लेवल काफी कम रहना, पहले जिस चीजों में खुशी मिलती थी उसमें अब मन ना लगना. इन सभी लक्षणों को दो सप्ताह से ज्यादा रहना जरूरी है, तभी हम कह सकते हैं कि किसी शख्स को डिप्रेशन है. वीडियो में जानें डिप्रेशन से खुद को निजात दिलाने के तरीके.