गर्मी के मौसम में मार्केट में आम का डिमांड ज्यादा होता है. कुछ लोगों को आम का रस पीना का शौक होता है, तो कुछ लोगों को इसको काटकर खाना पसंद करते हैं.
लेकिन इसकी गुठलियां किसी को भी पसंद नहीं आती है. ऐसे में आज हम बताने जा रहे है कि आम की गुठलियां खाने के कितने फायदे हैं.
आम के गुठलियों को चूर्ण बनाकर दिन में तीन बार खाने से पेचिश ठीक हो जाता है. जिससे दस्त की समस्या नहीं होती है. इसके साथ ही दो ग्राम शहद का सेवन करें.
आम की गुठली में मौजूद पोषक तत्व वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसके साथ ही इसका सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.
आम की गुठली का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल कम होता है. जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
आम की गुठली में मौजूद पोषक तत्व स्किन को मॉइश्चराइज करने में मदद करता है. जिससे त्वाचा में निखार आता है.
मैंगो सीड बटर को लिप बाम के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, जो सूखे होठ को मुलायम बनाने में मदद कर सकते हैं.
आम की गुठली से स्क्रब तैयार कर सकते हैं, जो मुंहासों से लड़ने में मदद करेगा. आम के बीज के पीस कर टमामटर में मिला दे, उसके बाद इसका लेप चेहरे पर लगाए.
आम की गुठली में मौजूद पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. जिससे हार्ट की समस्या नहीं होती है.
मैंगो गुठली बटर को सरसों के तेल में मिलाकर कुछ दिनों के लिए धूप में रख दे. उसके बाद इनका इस्तेमाल करें, जिससे बालों का झड़ना बंद हो जाएगा. इसके साथ ही डैंड्रफ की समस्या नहीं होगी.
आम की गुठली से टूथ पाउडर बनाया जा सकता है. टूथ पाउडर बनाकर इससे ब्रश करें, जिससे आपका दांत हेल्दी रहेगा.
आम की गुठली को बारीकी से पीसे लें. इसके बाद पाउडर को स्मूदी, जूस या पानी में मिलाकर सेवन करें.
यहां दी गई जानकारी डॉक्टर अनिल शाही से बातचीत पर आधारित है.