महिलाओं के पीरियड्स के दौरान कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जैसे पेट और कमर दर्द, मूड स्विंग, थकान होती है.
पीरियड्स में शरीर में दर्द होना काफी आम है. किसी को पीरियड्स शुरू होने से पहले होता है, तो किसी को पीरियड्स के बाद, तो किसी को इसके दौरान.
योग में ऐसे कई योगासन बताए गए हैं, जिसे करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम मिलता है. इस खबर में हम आपको ऐसे 3 योगा आसन को बताएंगे.
बटरफ्लाई पोज को तितली आसम भी कहा जाता है, पीरियड्स के दौरान इसे करने से काफी आराम मिलता है.
पीरियड्स के दर्द, तनाव और थकान को दूर करने के लिए ये आसान रामबाण है.
ये आसन करने से भी पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों से आराम मिलता है.
ये वेब स्टोरी की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट से ली गई है. शरीर में कुछ समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.