ज्यादातर धर्मों में फास्ट रखने की सलाह दी जाती है. लेकिन कभी आपने इसके फायदे के बारे में सोचा है?
नॉबल प्राइज़ विनर Yoshinori Ohsumi एक रिसर्च की जिसके नतीजे हैरान करने वाले थे.
आज हम आपको फास्ट रखने के फायदे बताने वाले हैं. तो आइये जानते हैं.
फास्ट रखने से शरीर में autophagy नाम का प्रोसेस चलता है, जिससे आप पर जल्दी बुढ़ापा नहीं आता है.
रिसर्च में देखा गया है कि फास्टिंग करने से आपकी जिंदगी लंबी होती है.
इस रिसर्च में देखा गया कि फास्टिंग से ब्लड शुगर नॉर्मल रहती है.
ऐसा देखा गया है कि फास्टिंग करने से बॉडी में से सूजन और जलन कम होती है.
रिसर्च में देखा गया कि फास्टिंग वेट घटाने का बेहद कारगर तरीका है.
फास्ट करने से दिमाग तेज होता है और उसके फंक्शन में काफी सुधार होता है.
यह जानकारी Yoshinori Ohsumi के जरिए की गई रिसर्च के आधार पर दी गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही फास्टिंग करें.