Anjeer
क्या है अंजीर खाने का सही तरीका? जानें 7 बड़े फायदे

कमजोरी
जिन लोगों के शरीर में कमजोरी रहती है और वह थका हुआ महसूस करते हैं उनके लिए अंजीर रामबाण से कम नहीं है.

दिमाग
अंजीर दिमाग को तेज करने का काम करता है. यह ब्रेन फंक्शन को बेहतर करता है.

कब्ज
जिन लोगों को लगातार कब्ज रहता है, वह अंजीर का हर रोज सेवन करें उन्हें काफी लाभ मिलने वाला है.

मसल बिल्डिंग
इसमें मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स बॉडी बिल्डर्स के लिए काफी लाभकारी होते हैं. यह मासपेशियों को मजबूत रखते हैं.

डाइजेशन
अगर आपको पेट की समस्या है तो अंजीर आपके लिए एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है.

डायबिटीज वाले ऐसे खाएं
अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो आप खाने से पहले एक या दो सूखे हुए अंजीर खाएं. इससे आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा.

स्किन क्वालिटी
कई रिसर्च में देखा गया है कि अंजीर स्किन क्वालिटी को बेहतर करने का काम करता है.

अंजीर खाने का तरीका
रात में एक ग्लास या दूध में सूखे हुए अंजीर डाल दें और फिर सुबह इन्हें खा लें. आप इस भीगे हुए अंजीर का शेक भी बना सकते हैं.

Disclaimer
यह जानकारी डाइटीशियन स्नेहा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही अंजीर का सेवन करें.