Ashwagandha Root
अश्वगंधा की जड़ काफी पावरफुल मानी जाती है, यह आम अश्वगंधा से काफी इफेक्टिव होती है.

Sami Siddiqui
May 30, 2024


कई रिसर्च में देखा गया है कि अश्वगंधा की जड़ आम मार्किट में मिलने वाली अश्वगंधा से तेजी से रिजल्ट दिखाती है.

अश्वगंधा की जड़ के फायदे
तो आइये जानते हैं अश्वगंधा की जड के फायदे.

टेस्टोस्टेरोन
कई रिसर्च में देखा गया है कि अश्वगंधा की जड़ शरीर में तेजी से टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का काम करती है.

मासपेशियां
स्टडी में यह भी पाया गया कि अश्वगंधा की जड़ के सेवन से मासपेशियों में काफी पॉजीटिव बदलाव मिलता. इससे मासपेशियां मजबूत होती हैं.

स्ट्रेस
जिन लोगों को ज्यादा स्ट्रेस रहता है उनके लिए अश्वगंधा की जड़ काफी लाभकारी है.

बेली फैट
स्टडी में देखा गया कि अश्वगंधा की जड़ तेजी से पेट की चर्बी घटाने में मदद करती है.

नींद
जो लोग हर रोज अश्वगंधा की जड़ का सेवन कर रहे थे उनकी नींद की क्वालिटी बेहतर हुई

एक्टिव
जिन लोगों को कमजोरी रहती है उनकी कमजोरी दूर दूर करने का काम करती है अश्वगंधा की जड़

Disclaimer
ये जानकारी आयुर्वेद डॉक्टर ऋषि पाठक से ली गई है. अगर आपको कोई भी मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही अश्वगंधा की जड़ का सेवन करें.

VIEW ALL

Read Next Story