Face Fat Loss
काफी लोग फेस के फैट से परेशान हैं, और इसे कम करना चाहते हैं.

ऐसे लोगों के लिए हम चेहरे के फैट को कम करने का तरीका लेकर आए हैं,

इन पांच टिप्स को फॉलो करके आप अपने चेहरे की चर्बी को तेजी से घटा सकेंगे. तो आइये जानते हैं.

नमक
खाने में नमक को कम करें. ऐसा करने से आपकी स्किन के नीचे पानी कम इकट्ठा होगा और चेहरा पतला दिखेगा.

शुगर
शुगर आइटम्स जैसे चाय, कॉफी, मिठाई और दूसरी ड्रिंक्स के सेवन से बचें, हाई शुगर खाने से चेहरे पर सूजन रहती है.

कार्बोहाइड्रेट
अपनी डाइट से कार्बोहाइड्रेट को थोड़ा कम करें और सलाद को शामिल करें. ऐसा करने से आपको बेहतरीन असर दिखेगा

एक्सरसाइज
एक्सरसाइज करना शुरू करें. जरूरी नहीं है कि आप फेस की कोई एक्सरसाइज करें. किसी भी तरह का वर्कआउट आपको बेहतरीन असर दिलाएगा.

वॉक
पैदल चलना शुरू करें. दिन में कम से कम 2 किलोमीटर चला करें. इससे आपको काफी असर देखने को मिलेगा.

ध्यान दें
आपके चेहरे पर फैट आपके पूरे शरीर के फैट परसेंटेज पर निर्भर करता है. जैसे जैसे आपकी शरीर की चर्बी कम होगी, आपका चेहरे का भी फैट कम हो जाएगा.

Disclaimer
ये जानकारी हेल्थ कोच रवि शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई भी मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.