नींद की कमी के वजह से बदन दर्द करता है, क्यों कि नींद पूरा नहीं होने से शरीर में काम करने वाले उतक सही से काम नहीं करता है
शरीर में खून की कमी बदन दर्द की सबसे बड़ा कारण है
विटामिन-डी की कमी की वजह से शरीर में दर्द होता है
कैल्शियम और विटामिन-डी मांसपेशियों के लिए लाभदायक होता है जो हड्डी को मजबूती प्रदान करता है
तनाव बदन दर्द का सबसे बड़ा कारण है, जो शरीर के साथ दिनचर्या जिंदगी को प्रभावित करता है
शरीर में पानी की कमी यानी डिहाड्रेशन भी बदन दर्द का मुख्य वजह है
बदन दर्द के कम करने के उपाय
पानी का ज्यादा सेवन करें, नियमित योग, जीम और मेडिटेशन करें
पर्याप्त नींद लें, और पौष्टिक आहार का सेवन करें
विटामिन-डी, कैल्शियम और आयरन युक्त खाने का उपयोग करें