चिया सीड्स सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं, इनका दूध के साथ सेवन करना काफी लाभकारी माना जाता है.
आज हम आपको चिया सीड्स मिल्क के फायदे बताने वाले हैं.
रात में 1-2 चम्मच चिया सीड्स 1 ग्लास दूध में डालकर फ्रिज या फिर किसी ठंडी जगह में रख दें.
इसमें मिलने वाला कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करेगा.
जो लोग जल्दी थक जाते हैं, उनके लिए भी चिया सीड्स मिल्क काफी फायदा पहुंचाएगा.
चिया सीड्स मिल्क स्टैमिना बढ़ाने का काम करता है. जिसकी वजह से एथलेटिक परफॉर्मेंस बेहतर होता है.
जो लोग चिया सीड्स मिल्क लेते हैं उनकी बालों की ग्रोथ बेहतर होती है टूटना झड़ना कम हो जाते हैं.
चिया सीड्स मिल्क लेने से स्किन क्वालिटी बेहतर होती है और चेहरे पर निखार आता है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड होने की वजह से चिया सीड्स मिल्क आंखों के लिए काफी लाभकारी होता है.
जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उनके लिए चिया सीड्स मिल्क काफी फायदेमंद है.
अगर आपको मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद चिया सीड्स मिल्क का सेवन करें.