नारियल पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी चमत्कारी होता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन 8 लोगों को नारियल पानी के सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इन लोगों के लिए नारियल पानी जहर के समान है. आइए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए, नारियल पानी का सेवन...
नारियल के पानी में पोटैशियम की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जिसे किडनी फ़िल्टर नहीं कर पाती. इससे किडनी में थक्के बन सकते हैं और किडनी की बीमारी का ख़तरा बढ़ सकता है.
नारियल के पानी में शुगर होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. इसलिए, मधुमेह के मरीज़ों को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही नारियल पानी पीना चाहिए.
नारियल पानी पीने से हार्ट की मांसपेशियाँ कमज़ोर हो सकती हैं. इसलिए, हार्ट के मरीजों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.
नारियल पानी के ठंडे गुण मेटाबॉलिज्म को बाधित कर सकते हैं और कमज़ोरी और थकान का कारण बन सकते हैं.
गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लिए बिना ज़्यादा नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.
किसी भी सर्जरी से पहले नारियल पानी पीने से बचें. यह ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं.
जिन लोगों को बार-बार या जल्दी पेशाब आने की समस्या है, उन्हें नारियल पानी से बचना चाहिए। क्योंकि नारियल पानी पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है.
नारियल पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से सर्दी-खांसी की समस्या (Cold and Cough) बढ़ सकती है.
यहां दी गई जानकारी डॉक्टर साकेत शर्मा से बातचीत पर आधारित है.