चाय और कॉफी किसमें है ज्यादा हेल्थ बेनिफिट्स

भारत में लोग चाय और कॉफी के साथ ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं.

एनर्जी
चाय और कॉफी से लोगों को काफी एनर्जी मिलता है, लेकिन यह आपके शरीर में कुछ नुकसान भी पहुंचाते हैं.

फाइबर
कॉफी में फाइबर काफी ज्यादा मात्रा में मौजूद होती है, जो शरीर के लिए काफी लाभदायक है.

डायबिटीज-कैंसर
कॉफी पीने से इंसान डायबिटीज-कैंसर जैसी बीमारी से बच सकता है.

दिल की बीमारी
वहीं चाय दिल की बीमारी के लिए अच्छी मानी जाती है.

इम्यून सिस्टम
चाय शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करती है.

कैफीन
चाय और कॉफी दोनों में ही भारी मात्रा में कैफीन मौजूद होता है.

लेकिन चाय की तुलना में कॉफी में कैफीन ज्यादा पाई जाती है.

नुकसान
हालांकि चाय और कॉफी दोनों को ज्यादा पीने से आपको नुकसान पहुंचता है.

इस आर्टिकल में दी गई सभी जानकारी पर अमल करने से पहले आप अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर ले लें.