Constipation कब्ज की समस्या से काफी लोग परेशान हैं, और इससे निजात पाना चाहते हैं.
Sami Siddiqui
Jun 05, 2024
एकदम साफ हो जाएगा पेट आज हम आपको 5 ऐसी चीजें बताने वाले हैं, जिन्हें करके आप पेट को एकदम साफ कर सकते हैं.
तो चलिए जानते हैं कि आप अपने पेट को कैसे साफ करें.
कैस्टर ऑयल रात में सोने से पहले दही या दूध में एक चम्मच कैस्टर ऑयल डाल कर पी लें. सुबह पेच एकदम साफ मिलेगा.
अजवाइन और जीरा का पानी रात में एक चम्मच अजवाइन और जीरा को पानी में छोड़ दें, सुबह खाली पेट उसे हल्का गर्म करके पी लें. थोड़ी देर में ही पेट साफ हो जाएगा.
इसबगोल इसबगोल को जूस में मिलाकर पिएं. यह भी पेट साफ करने का काम करता हैं. ध्यान रहे दिन भर में खूब पानी पिएं.
यह आसन है कारगर सुप्त मत्स्येन्द्रासन, मत्स्यासन, पवनमुक्तासन और बालासन कब्ज में काफी राहत देने का काम करेगा.
बेल बेल का सेवन या फिर इसके शरबत का सेवन हर रोज करने से कब्ज में काफी राहत मिलती है.
Disclaimer यह वेबस्टोरी डॉक्टर प्रेम शर्मा से जानकारी के बाद लिखी गई है. कब्ज के पेशेंट्स लाइफस्टाइल में बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.