दूध और छुहारा को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

दूध छुहारे में कई तरह के विटामिन्स और मिनिरल्स मिल जाते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

इसमें विटामिन A, C, E, K, B2, B6 के भरपूर मात्रा पाए जाते हैं.

दूध और छुहारे में अच्छी मात्रा में कैलोरीज पाई जाती है, जो शरीर को एनर्जी देती है और इससे वजन बढ़ता है.

रोजाना खाली पेट दूध और छुहारे का सेवन करते हैं तो आपको दिन भर एनर्जी मिलेगी.

दूध और छुहारा पुरुष कमजोरी और यौन समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद होता है.

दूध और छुहारे के सेवन से कैंसर का जोखिम कम होता है.

इसके इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.

दूध और छुहारा खाने का तरीका
रात में छुहारा को दूध में रख देना है, फिर सुबह खाली पेट दूध को पीना है और छुहारा खा जाना है.