सर्दियों वाली बीमारी ठंड में अक्सर लोगों को सर्दी, जुकाम जैसी समस्याएं हो जाती हैं. ऐसे में हमे ठंड में सर्दियों वाली बीमारियों के बचने के लिए कुछ परहेज करने की जरूरत है.
सर्दियों में करें परहेज खाने-पीने में कुछ चीजों से परहेज करके आप इन बीमारियों से बच सकते हैं. इस खबर में हम आपको ऐसे फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें आपको सर्दियों में खाने से परहेज करना चाहिए.
ठंडी चीजें सर्दियों में फ्रिज से सीधे निकालकर ठंडी चीजों को खाने या पीने से बचना चाहिए. इससे इम्यूनिटी कमजोर हो जाता है और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
मीठी चीजें सर्दी, खांसी या जुकाम में मिठी चीजें न खाएं. ज्यादा मात्रा में मीठी चीजें खाने से गर्दी-खांसी के कारण आपके गले में सूजन बढ़ सकती है.
प्रोसेस्ड फूड प्रोसेस्ड फूड में शुगर और सोडियम की अच्छी मात्रा होती है, जो सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है. इसलिए सर्दी-जुकाम में प्रोसेस्ड फूड नहीं खाना चाहिए.
डेयरी प्रोडक्ट्स सर्दी-जुकाम जैसे समस्याओं से जूझ रहे लोगों को डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से बचना चाहिए. ठंडी तासीर वाले डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध-दही कफ की समस्या बढ़ देती है.
ऑयली फूड सर्दी, खांसी या जुकाम को बढ़ाने का काम करता है ऑयली फूड आइटम्स. इसके साथ-साथ ऑयली फूड गट हेल्थ के लिए भी अच्छा नहीं होता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.