अकसर आपने सोशल मीडिया पर अलग-अलग नुस्खों और हेल्थ टिप्स के बारे में देखा होगा.
इन्हें देखकर ज्यादातर लोग यकीन कर लेते हैं और इन्हें फॉलो करने लगते हैं.
आज हम आपके लिए ऐसे ही 5 चीजें लेकर आए हैं, जो असल में एकदम फालतू हैं और लोग उन्हें धड़ल्ले से फॉलो करते हैं.
सेब के सिरके से वजन कम नहीं होता है. यह पौष्टिक है लेकिन केवल सेब का सिरका पीकर आप वजन कम नहीं कर सकते. सही डाइट और एक्सरसाइज सबसे अहम होती है.
लोग पेट की एक्सरसाइज करते हैं, ताकि पेट की चर्बी घटा सकें. यह एकदम बेकार बात है, एक्सरसाइज मासपेशियां मजबूत करती है और फैट पूरे शरीर से ही कम होगा, केवल एक जगह से नहीं.
लोग सुबह उठकर अलग-अलग वेट लॉस ड्रिंक्स पीते हैं, जो एकदम गलत है. कोई भी ड्रिंक वजन कम नहीं करती है. उल्टा आपको नुकसान पहुंचा सकती है.
कोई भी ऐसा खाना नहीं है जो आपके शरीर को गर्मियों में ठंडा रख सके. हां, आप ऐसा खाना खा सकते हैं, जो आसानी से पचे और आपकी बॉडी ज्यादा हीट पैदा न करे. गर्मियों में प्रोटीन और फैट की मात्रा को कम कर दें.
खाना खाने के बाद आप फ्रूट खा सकते हैं. ऐसा कहीं साबित नहीं हुआ है कि खाना खाने के बाद फ्रूट खाने से नुकसान होता है.
यह जानकारी डॉक्टर रिचा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही लाइफस्टाइल में बदलाव करें.