Health Myths अकसर आपने सोशल मीडिया पर अलग-अलग नुस्खों और हेल्थ टिप्स के बारे में देखा होगा.
Sami Siddiqui
Jun 28, 2024
सोशल मीडिया इन्हें देखकर ज्यादातर लोग यकीन कर लेते हैं और इन्हें फॉलो करने लगते हैं.
एकदम फालतू चीजें आज हम आपके लिए ऐसे ही 5 चीजें लेकर आए हैं, जो असल में एकदम फालतू हैं और लोग उन्हें धड़ल्ले से फॉलो करते हैं.
सेब का सिरका सेब के सिरके से वजन कम नहीं होता है. यह पौष्टिक है लेकिन केवल सेब का सिरका पीकर आप वजन कम नहीं कर सकते. सही डाइट और एक्सरसाइज सबसे अहम होती है.
पेट की एक्सरसाइज लोग पेट की एक्सरसाइज करते हैं, ताकि पेट की चर्बी घटा सकें. यह एकदम बेकार बात है, एक्सरसाइज मासपेशियां मजबूत करती है और फैट पूरे शरीर से ही कम होगा, केवल एक जगह से नहीं.
वेट लॉस ड्रिंक्स लोग सुबह उठकर अलग-अलग वेट लॉस ड्रिंक्स पीते हैं, जो एकदम गलत है. कोई भी ड्रिंक वजन कम नहीं करती है. उल्टा आपको नुकसान पहुंचा सकती है.
शरीर को ठंडा कोई भी ऐसा खाना नहीं है जो आपके शरीर को गर्मियों में ठंडा रख सके. हां, आप ऐसा खाना खा सकते हैं, जो आसानी से पचे और आपकी बॉडी ज्यादा हीट पैदा न करे. गर्मियों में प्रोटीन और फैट की मात्रा को कम कर दें.
खाना खाने के बाद फ्रूट खाना खाने के बाद आप फ्रूट खा सकते हैं. ऐसा कहीं साबित नहीं हुआ है कि खाना खाने के बाद फ्रूट खाने से नुकसान होता है.
Disclaimer यह जानकारी डॉक्टर रिचा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही लाइफस्टाइल में बदलाव करें.