स्वस्थ शरीर के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. अगर आवश्यक पोषक तत्व न मिले, तो शरीर कई बीमारियों से ग्रस्त हो सकता है.
शरीर में विटामिन, मिनरल समेत कई पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी है. अगर शरीर में किसी भी चीज की कमी हो जाए, तो इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.
शरीर में विटामिन की कमी से शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है. इसकी कमी से अंगों में लकवा हो सकता है.
आइए जानते हैं कि शरीर में किस विटामिन की कमी से लकवा मारता है.
खट्टी चीजों से हमारे शरीर को विटामिन सी मिलता है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो लकवा हो सकता है. आपके शरीर का एक अंग काम करना बंद कर देता है.
शरीर में विटामिन बी-12 की कमी की वजह भी लकवा हो सकता है, जिन लोगों को स्ट्रोक का खतरा होता है, उन्हें भी लकवा हो सकता है. विटामिन बी-12 की कमी से तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है.
जब शरीर में विटामिन की कमी होती है, उस वक्त तनाव से बचना चाहिए. तनाव के कारण से लकवा मारने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए ऐसे हालात में तनाव से बचना चाहिए.
शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर आपको नींबू और अंगूर का सेवन करना चाहिए. इस दौरान अंगूर दवा की तरह काम आते हैं. अंगूर में विटामिन सी के साथ पॉलीफेनॉल्स, ग्लूकोज और मैग्नीशियम होते हैं. जो बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.
यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर साकेत शर्मा से बातचीत पर आधारित है.