यूरिक एसिड बढ़ने पर तरह-तरह की दिक्कतें सामने आने लगती हैं.
जोड़ों में दर्द समेत, मासपेशियों में दर्द इसके अहम लक्षणों में आते हैं.
लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या करें? तो आइये जानते हैं पूरी डिटेल
सबसे पहले आपको प्यूरीन रिच चीजों को छोड़ना होगा. जैसा मीट और दालें आदि. इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
अगर यूरिक एसिड के अलावा आपकी कोई दवाई चल रही है तो डॉक्टर को इसकी जानकारी दें. क्योंकि कई दवाई यूरिक एसिड बढ़ाती हैं.
अगर वजन ज्यादा है तो उसे कम करें. ऐसा करने से यूरिक एसिड लेवल पर काफी असर पड़ेगा.
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है उनके लिए मीठा काफी हानिकारक है. मीठी चीजों से परहेज करें.
ब्लैक कॉफी आपको फायदा पहुंचा सकती है. लेकिन, बिना शुगर के इसे पिएं.
विटामिन सी यूरिक एसिड की समस्या में काफी फायदा पहुंचा सकता है.
हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें. इनमें मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स आपको फायदा पहुंचाएंगे
ये जानकारी डॉक्टर आस्था शर्मा से ली गई है. अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही डाइट में बदलाव करें.