पीरियड्स के दर्द से हैं परेशान तो, इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन; झट से मिलेगा आराम
Taushif Alam
Apr 07, 2024
relief from period cramps आमतौर पर लड़कियां पीरियड्स के दौरान कमर दर्द, पेट दर्द और शारीरिक थकान से काफी परेशान रहती हैं.
period cramps इस दौरान कई बार पेट दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि दर्द सहना करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कई औरतें दर्द को कम करने के लिए पेन किलर लेती हैं.
दवाओं इससे तो महिलाओं को दर्द से राहत मिल जाती है, लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स होते हैं.
पीरियड्स आज हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत दिला सकती हैं.
कैमोमाइल चाय पीरियड्स के दौरान औरतें कैमोमाइल चाय ट्राई कर सकती हैं. इसमें क्रैम्प से राहत दिलाने वाले कई तत्व पाए जाते हैं.
अदरक चाय अदरक चाय में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं, जो क्रैंप्स से छुटकारा दिलाते हैं और यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं.
डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट में आयरन, पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं.
पेपरिमिंट टी पीरियड्स के दौरान पेपरिमिंट टी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक जैसे गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत देते हैं.
turmeric milk महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हल्दी और दूध का सेवन करना चाहिए. क्योंकि, इसमें कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो दर्द से राहत दिलाता है.
Disclaimer यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित है, तो इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.