आमतौर पर लड़कियां पीरियड्स के दौरान कमर दर्द, पेट दर्द और शारीरिक थकान से काफी परेशान रहती हैं.
इस दौरान कई बार पेट दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि दर्द सहना करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कई औरतें दर्द को कम करने के लिए पेन किलर लेती हैं.
इससे तो महिलाओं को दर्द से राहत मिल जाती है, लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स होते हैं.
आज हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत दिला सकती हैं.
पीरियड्स के दौरान औरतें कैमोमाइल चाय ट्राई कर सकती हैं. इसमें क्रैम्प से राहत दिलाने वाले कई तत्व पाए जाते हैं.
अदरक चाय में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं, जो क्रैंप्स से छुटकारा दिलाते हैं और यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं.
डार्क चॉकलेट में आयरन, पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं.
पीरियड्स के दौरान पेपरिमिंट टी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक जैसे गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत देते हैं.
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हल्दी और दूध का सेवन करना चाहिए. क्योंकि, इसमें कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो दर्द से राहत दिलाता है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित है, तो इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.