खसखस
खसखस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह दिखने में छोटा लेकिन बहुत काम की चीज होती है.

खसखस के फायदे
खसखस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर और जिंक होता है. इसलिए इसे खाने से सेहत बहुत सही रहती है.

कैसे खाएं?
इस खबर में हम आपको बताएंगे कि खसखस खाने का सही वक्त और तरीका क्या है? तो चलिए देखते हैं.

अनिद्रा
खसखस में ऐसे तत्व होते हैं, जो आपको शांत रखते हैं. इससे नींद आती है. खसखस को दूध में उबाल कर पाने से फायदा होगा.

दिल की बीमारी
खसखस में ऐसे तत्व होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. ऐसे में आपका दिल स्वस्थ्य रहता है. मेवे के लड्डू में खसखस मिला कर खा सकते हैं.

थायराइड
थायरॉयड ग्रंथि का अच्छी सेहत में बहुत अहम रोल होता है. खसखस इस ग्रंथि को ठीक रखता है. इसके लिए आप चाय में खसखस डालकर खा सकते हैं.

मुंह के छाले
खसखस की तासीर ठंडी होती है. इसलिए इससे मुंह के छाले ठीक होते हैं. इसके लिए आप खसखस को सुबह नाश्ते के साथ चबाकर खा सकते हैं.

अवसाद
खसखस दिमाग को ठीक से काम करने में मदद करता है. इससे दिमाग शांत रहता है. इसके लिए खसखस को खाने में पीस कर डाल सकते हैं.

अस्वीकरण
यह जानकारी डॉक्टर नजीब से बातचीत के आधार पर ली गई है. अगर आपको कोई दिक्कत है तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें.