मैग्नीशियम (Magnesium) हमारे शरीर के लिए काफी अहम पोषक तत्व है, जो शरीर के कई फंक्शन्स के लिए Magnesium की जरूरत होती है.
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं मैग्नीशियम की कमी होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखते हैं.
मैग्नीशियम की कमी होने पर कमजोरी और थकान महसूस हो सकता है.
इसकी कमी होने पर बार-बार सिरदर्द की समस्या हो सकती है.
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर उल्टी की समस्या हो सकती है. इसके साथ ही आपको कम भूख कम लगता है.
इसकी कमी होने पर आंख बार-बार फड़कता है. क्योंकि मैग्नीशियम की कमी होने आंखें अच्छी तरह से रिलैक्स नहीं कर पाती हैं.
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर कब्ज की समस्या हो सकती है.
यहां दी गई जानकारी डॉक्टर रोकेश कुमार से बातचीत पर आधारित है.