मोरिंगा को हिंदी में में सहजन भी कहा जाता है. सहजन के पत्तियों में पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन, कैल्शियम और विटामिन ए, डी, सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
सहजन के पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इसके इस्तेमाल के क्या-क्या फायदे हैं.
सहजन यानी मोरिंगा के पत्ते आयरन से भरपूर होते हैं, जो शरीर के उर्जा लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे कमजोरी नहीं होती है.
सहजन के पत्तों में मौजूद फाइटोकेमिकल्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ब्रेन के स्वास्थ्य में सुधार करती है. जिससे याददाश्त मजबूत होती है और ब्रेन तेजी से काम करता है.
मोरिंगा के पत्ते में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट से संबंधित बीमारी नहीं होती है.
सहजन में मौजूद पोषक तत्व संक्रमण से बचाते हैं, जैसे पाचन समस्याओं और मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
इसमें मौजूद विटामिन ए, सी और आयरन इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. जिससे मौसमी बीमारी नहीं होती है.
सहजन के पत्ते में मौजूद कैल्शियम, विटामिन के और प्रोटीन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे हड्डियों में दर्द नहीं होती है.
मोरिंगा के पत्ते का सेवन से लीवर ठीक से काम करता है, क्योंकि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर अतुल कुमार से बातचीत पर आधारित है.