कार्डियक अरेस्ट के खतरे को रोकता है टमाटर का नियमित सेवन

Oct 05, 2023

वजन घटाना
टमाटर में फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा होती है. इसके सेवन से आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होगा. इसलिए आप खाना ज़रुरत से ज्यादा नहीं खाएंगे.. आपका वजन कंट्रोल में रहेगा.

आँखों की सेहत
टमाटर में विटामिन ए होता है, जो आंखों की सेहत के लिए एक महत्वपूर्ण है. टमाटर में कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन भी शामिल होते हैं, जो आँखों की रोशनी को बढ़ाने में और मोतियाबिन्द से बचाने में मदद करते हैं.

त्वचा की रक्षा
अगर आप सनबर्न से परेशान है, तो आपको प्रभावित क्षेत्र पर टमाटर लगाना चाहिए.

कैंसर को रोकता है
टमाटर में लाइकोपीन होता है, एक कैरोटीनॉयड जो कैंसर पैदा करने के लिए जिम्मेदार मुक्त कणों को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है. यह प्रोस्टेट और ब्रैस्ट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है.

दिल का ख्याल रखता है
टमाटर में फाइबर, कोलीन, विटामिन सी और पोटेशियम होता है जिसका सेवन करने से आपका दिल मजबूत और अच्छा रहता है.

Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. कुछ भी शुरू करने के पहले एक्सपर्ट की राय ज़रूर लें.

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