Uric Acid
हाई यूरिक एसिड की समस्या से काफी लोग परेशान हैं, और इससे कैसे पार पाया जाए इसके बारे में पता करना चाहते हैं.

हाई यूरिक एसिड समस्या
आज हम आपको ऐसी 7 चीजें बताने वाले हैं, जिन्हें फॉलो करके आप हाई यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं.

लो फैट
लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, यह हाई यूरिक एसिड को कम करने में काफी काम करेंगे.

नट्स
नट्स का इस्तेमाल करें जैसे बादाम, अखरोट, काजू और मूंगफली आदि.

डॉक्टर
डॉक्टर से कंसल्ट बेहद जरूरी है. इससे वह आपकी दिक्कत को गहनता से समझ पाएगा और उसके अनुसार डाइट सजेस्ट कर पाएगा.

पानी
सही मात्रा में पानी पीना शुरू करें. इसे किडनी को बेहतर फिल्टर करने में मदद मिलती है.

प्रोसेस फूड्स
प्रोसेस फूड्स से दूरी बना लें, इनमें मिलने वाली प्रीजरवेटिव्स यूरिक एसिड की समस्या को और बढ़ा सकते हैं.

एक्सरसाइज
अगर ज्वाइंट्स में ज्यादा दिक्कत नहीं है तो एक्सरसाइज करना शुरू करें. इससे आपको काफी फायदा मिलेगा.

फ्रूट्स
डाइट में हर रोज कोई एक फ्रूट को शामिल करें.

Disclaimer
यह जानकारी डॉक्टर कीर्ति से ली गई है. डॉक्टर के सलाह के बाद ही लाइफस्टाइल में बदलाव करें