Eggs: इन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडे का ये हिस्सा, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने
Taushif Alam
Sep 12, 2024
Egg Benefits कहते हैं कि संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे. अंडे से बनी डिशेज खाना ज्यादातर मांसाहारी लोगों को बहुत पसंद आता है. बीमारी के दौरान हेल्थ एक्सपर्ट अंडे खाने का सलाह देते हैं.
Benefits of Eggs जिम और हार्ड वर्कआउट करने वाले लोग भी अंडे का सेवन करते हैं. सर्दी के महीने भी लोग अंडे का खूब सेवन करते हैं.
Eggs लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन सा हिस्सा आपके लिए फायदेमंद होता है और कौन सा नुकसान पहुंचाता है.
कौन हिस्सा हो सकता है नुकसानदायक इसिलए अंडे खाने से पहले जानना जरूरी है कि अंडे के किस हिस्से को खाने से फायदेमंद होगा या नुकसानदायक साबित होगा.
अंडे के होते हैं तीन हिस्से हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अंडे के तीन हिस्से होते हैं, जिसमें पहला हिस्सा ऊपरी हिस्सा होता है, जो छिलका होता है. जिसे हमें फेंक देते हैं.
अंडे का कौन सा हिस्सा होता है फायदेमंद लेकिन अंडे का यह हिस्सा खेतों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. अंडे के इसी हिस्से से खाने की चीजें बनाई जाती हैं.
इस हिस्से को खाने से मिलता है प्रोटीन वहीं, दूसरे हिस्से के अंदर रोशनी होती है, जिसे आप उबालने के बाद देख सकते हैं. इस हिस्से को वे लोग खाते हैं जिन्हें प्रोटीन की जरूरत होती है.
अंडे के इस हिस्से को खाने से बढ़ता कोलेस्ट्रॉल अंडे के इन दो हिस्सों के अंदर अंडे का पीला हिस्सा मौजूद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है.
हार्ट के मरीजों को नहीं खाना चाहिए अंडा हार्ट के मरीजों को इसे बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. दरअसल, यह हिस्सा हार्ट के मरीजों के लिए घातक साबित हो सकता है. जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की जरूरत है, वे इस परत को खा सकते हैं.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी डॉक्टर अंजलि शर्मा से बातचीत पर आधारित है.