ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Zee Kannada News Desk
Jan 17,2024

ಮನರಂಜನೆ

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಓದಿನಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನರಾಗುವುದು ಸಹ ಮನರಂಜನೆಯ ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪ ಆಗಿದೆ.

ಏಕಾಗ್ರತೆ

ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಕ್ಷರತೆ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ

ವಿಧವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ

ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಕ

ಸರಿಯಾದ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

VIEW ALL

Read Next Story