പ്ലംസ്

പ്ലം പതിവായി കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.

Aug 09,2024
';

പ്ലം

പ്ലം രുചികരം മാത്രമല്ല, നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതാണ്.

';

ഹൃദയാരോഗ്യം

കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

';

ശരീരഭാരം

കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയർന്ന ജലാംശവും ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

';

ദഹനം

ഇവയിൽ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ദഹനം മികച്ചതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

';

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പ്ലം. ഇവ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു.

';

വീക്കം

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

';

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര

ഇവയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയാണുള്ളത്. അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കാതെ സഹായിക്കുന്നു.

';

കണ്ണ്

നേത്രരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറച്ച് കണ്ണിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.

';

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ സിയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

';

Disclaimer

ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story